Zamieszczone przez maly2st
Sport ok, 45minut aerobów też ok, choć lepsze efekty daje trening siłowy - im więcej mięśni tym większe spoczynkowe spalanie kalorii.
Myślę, że czas zakończyć tę jałową dyskusję - cała wiedza potrzebna do skutecznego odchudzania jest łatwo dostępna w internetach, a i tak sprowadza się do jednego zdania:
ĆWICZ WIĘCEJ, JEDZ MNIEJ
Komentarz